Tips penjagaan kesihatan dalam bulan puasa

    Bismillahirrahmanirrahiim....Salam sayang uolls!

    Jumaat ni adalah hari untuk melihat anak bulan Ramadan dah uolls!Jangan tak tahu pulak...!!

In Sha Allah,minggu depan wealls dah start berpuasa.Walaupun begitu,suasana Ramadan

sudah pun dirasai.Si adik selang sehari masih berpuasa ganti yang tak habis2 lagi tu.

  Hari ni Si adik berpuasa ditemani Si abang tersayang....so sweet!!!Kekadang waktu2 berpuasa

dikala bukan bulan Ramadan ni memang ter'emosi' sikit.Mana tidaknya bila keluar shopping

tetiba terserempak dengan orang ramai tengah makan,dalam hati memang marah2..kenapa

orang lain tak puasa?Walhal ni bukan bulan Ramadan pun...!!!hehe..

   Sewaktu didalam 'opis' tadi,sambil layan radio suria..ada seorang doktor memberi tips

penjagaan kesihatan dalam bulan puasa.Jom kita kongsi bersama antara tips2 itu......

1) Tolong jangan 'skip' sahur.Ini untuk membekalkan tenaga seharian kita.

2) Minum air banyak2.Sewaktu bersahur mahupun sewaktu berbuka.Kurangkan minuman

   berkafien or bergas.Lebih baik banyakkan minum air putih sahaja.

3) Pada wanita yang mengandung or sewaktu dengannya,perlulah mintak

nasihat dari doktor.Kalau pening,loya or nak pengsan dinasihatkan berbuka puasa.

4) Disarankan ambil makanan yang sihat.Banyakkan buah2an dan sayur2an dalam menu.

  Sayuran dan buahan banyak mengandungi serat yang baik untuk badan.

5)Pada pesakit gastrik sebenarnya bukan alasan tak boleh puasa.Sebenarnya pesakit

gastrik juga boleh berpuasa.....:)

   Walau sihat or sakit,kesihatan memang kena jaga.Ada orang makin sihat bila berpuasa

dan ada orang sebaliknya pula.Amalkanlah pemakanan yang sihat,kesihatan pasti terjamin.

Selamat menjalani ibadah puasa buat uolls....jumpa lagi,Wassalam!